Ett systematiskt och noggrant doserat intag av mineralvatten ger positiv effekt på matsmältningen och utjämnar brist på makro- och mikroelement.
Om födan har brist på sådana ämnen (tex selen, kalcium eller koppar), är det mycket viktigt att kroppen tillförs de nödvändiga ämnena. Men kuren och doseringen måste anpassas efter individen, så allt bör ske under en läkares insyn.
På polska kurorter erbjuds alla mineralvatten som förekommer på orten, och brunnarna ligger i nära anslutning till vattentäkterna, så att vattnet inte ska förlora sina värdefulla kemiska egenskaper. Brunnarna och promenadhallarna har ofta behållit sin gamla arkitektur, som visar att kurorten har sekelgamla traditioner. Att dricka brunn under en promenad är en speciell ritual som är extra gynnsam för kroppen.
Trots att syret är det viktigaste livsgivande ämnet, är det först på senare tid som det kommit till användning i helande syfte. Syre under förhöjt tryck (s.k. hyperbarisk terapi) kan vara mycket effektivt vid behandling av många slags besvär t.ex. sjukdomar i kranskärlen, astma, leversjukdomar, svårläkta sår (även av diabetisk art), brännskador, koldioxidförgiftning och akut blodförlust. Sådan terapi erbjuds på Mazowieckie Centrum Terapii Hiperbarycznej (Mazowszes centrum för hyperbarisk terapi) i Warszawa. Syret föryngrar kroppen och hjälper till att hålla konditionen uppe efter t.ex. en hjärtinfarkt. Polska centret för syreterapi är verksamt på flera platser i landet och erbjuder bl.a. så kallade syrebarer, som med fördel kan besökas även i förebyggande syfte, i synnerhet om man vill bli av med överflödiga kilon och sänka sina kolesterolvärden.
